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都市的女性要兼顧工作，同時又需要照顧家庭，生活節奏緊湊，容易造成身心失衡，體內毒素沉澱累積，誘發出多種身體毛病。其實真正懂得愛自己的女人，不會忽略自身需要，亦不會在身體出現警號的一刻才作出反應，她們會適時騰出時間，去按摩舒壓，讓自己放鬆，令身、心、靈達致平衡狀態。